减肥不吃晚饭可以吃水果吗

简要回答

减肥期间不吃晚饭，可以选择一些低热量的水果，来作为晚餐。不过在选择水果的时候，要控制水果的种类和摄入量，比较常见的低热量的水果有草莓、蓝莓、西瓜、柚子等等。一般选择这些水果时，可以适当的控制摄入量，避免摄入过多而导致热量过多。

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  糖分比较高的水果有哪些
  在生活中要是选择减肥期间不吃晚餐，利用水果代替时，可尝试吃低糖分的水果，而大量糖分的水果分别是香蕉、芒果、石榴等等。整体来说，减肥期间不吃晚饭是可以的。但是在白天要适量的饮食，尽量选择高纤维、低糖、低脂肪类的食物。

  
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  晚上不吃主食吃水果能减肥吗
  其实主食选择吃水果作为晚餐，可以有效的减少晚餐的摄入，最终能够达到减肥的目的。但是单纯的靠晚餐减少热量肯定是源源不够的，在生活中要控制好全天的饮食，并且要适当的运动。

  
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  晚餐吃水果的注意事项
  虽说水果是比较健康的，但是水果中也含有糖分和热量。在生活中要是水果摄入过多会导致热量摄入过多，最终对减肥的效果会造成影响。

  

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