开练是一款实用的健身软件,你可以在上面制定训练和饮食计划,每天进行打卡,从而不断提升自身素质。这里有细致的动作讲解,你可以跟着练习。平台每天都会推送实用的健身技巧和绿色食谱。
“相信积累的力量,相信进步有迹可循,相信每一次训练,每一组动作,每一块铁,都是你蜕变的基石。——献给终身训练的你”
开练,是一款为力量训练爱好者打造的健身app,它能自动编排训练计划,跟踪效果,健身打卡。
【训练计划】
三分化还是五分化?没时间怎么练?自动生成专属训练计划,科学健身不走弯路。
【丰富动作库】
300+常见Fitness训练动作,覆盖各种健身器材,持续更新扩展,还支持自定义动作。
【健身饮食】
智能计算你一天所需的饮食热量,以及蛋白质,碳水,脂肪的配比,并支持10万+常用食物热量查询。
【训练记录】
让你不分心,聚焦训练本身,同时快速记录当前训练数据。动作,组数,次数,热身,递减,超级组通通不在话下。
【统计分析】
智能分析你的历史训练数据,根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表,每一块肌肉训练效果,助你快速复盘每次Workout效果。
【终身云备份】
一键登录,多端同步,阿里云加持,数据永不丢失。
全程语音督导,自动同步进度,真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数
丰富健身视频内容,燃脂、拉伸、减压等系列健身课程。科学制定运动计划。
训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排,适用最广泛的健身场景
图片分享,见证每一个人的蜕变。结识同样热爱运动的朋友,让健身不再是孤独的坚持
1、突破场地限制,解决雾霾天烦恼,室外:跑步、徒步、骑行,
2、室内:减肥、增肌、塑形,各种运动应有尽有;
3、智能硬件实时监控健康数据,合理制定个性化运动、饮食计划。
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