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开练app中有各种健身训练的教程,能够为喜欢健身训练的朋友带来科学有用的健身计划,帮助打造更加完美的身形。软件中有详细的动作讲解,让你可以跟着动作,练习起来不吃力。
“相信积累的力量,相信进步有迹可循,相信每一次训练,每一组动作,每一块铁,都是你蜕变的基石。——献给终身训练的你”
开练,是一款为力量训练爱好者打造的健身APP,它能自动编排训练计划,跟踪效果,健身打卡。
推荐训练,跟瞎练说拜拜
动作讲解,细节决定结果
精选动作库,300+动作等你来练
饮食建议,科学配比,推荐食物
利用大数据分析,建立符合国人的运动数据分析模型
独创GPS轨迹运动算法,准确记录各类运动轨迹
更准确记录运动过程中的能量消耗,帮助运动者科学减肥
丰富动作库,300+常见Fitness训练动作,覆盖各种健身器材,持续更新扩展,还支持自定义动作。
终身云备份,一键登录,多端同步,阿里云加持,数据永不丢失。
训练计划,三分化还是五分化?没时间怎么练?自动生成专属训练计划,科学健身不走弯路。
健身饮食,智能计算你一天所需的饮食热量,以及蛋白质,碳水,脂肪的配比,并支持10万+常用食物热量查询。
统计分析,智能分析你的历史训练数据,根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表,每一块肌肉训练效果,助你快速复盘每次Workout效果。
训练记录,让你不分心,聚焦训练本身,同时快速记录当前训练数据。动作,组数,次数,热身,递减,超级组通通不在话下。
微信号:Kelvin_lrh
邮箱:lirenhao@yuan9.cn
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